セックスレスが続き、夫婦関係に限界を感じていませんか？実は日本では、婚姻関係がありながら性交渉が１カ月以上ないと回答した人の割合が６割を超えているのです。あなたも、そんなセックスレスに悩んでいることかと思います。
セックスレスになる原因は様々ですが、「明確にこのときからセックスレスが始まった」というスタートがはっきりしないことが多いため、本人たちでもどんなきっかけでセックスレスになったのか、はっきりしないケースが多いと言われています。しかし、セックスレスの状態を放置すると、あなた自身の精神的なストレスの増加や自己肯定感の低下を招き、お互いがストレスを溜め込むことによりパートナーとの関係が悪化し、最悪の場合は不倫や浮気に繋がったり、夫婦関係の崩壊による離婚や別れにつながることもあるなど、大きなリスクがあるのです。
セックスレスによる悩みとその先にあるリスクを解決するには、なぜセックスレスになったのか？そのきっかけや根本的な原因を探ることが最初の一歩になります。この記事では、セックスレスの原因として一般的に考えられる原因をご紹介し、あなたのセックスレスに対する悩みの解決を手助けする方法もご紹介します。
セックスレスの一般的な原因
セックスレスの一般的な原因は、大きく以下のように分類できます。
心理的な原因
心理的な疲労が溜まることにより、セックスに対して消極的になることがあります。
例えば、仕事や家事、育児などによるストレスが重なり、心理的に疲れていることでセックスに対する意欲が低下することがあります。
また、自分の体に対するコンプレックスからセックスに対する積極性がなくなっていくこともあります。
身体的な原因
育児や仕事などによる身体的な疲労が原因で、性欲が低下することがあります。
男性の場合、加齢によるテストステロンの低下が原因で、性欲が低下することもあります。また女性の場合でも妊娠、出産、更年期などによりホルモンバランスが変化し、性欲に影響を与えることがあります。
それ以外にも、加齢や生活環境の変化などにより体型に変化が生じることにより、パートナーのセックスに対する意欲が下がるといったこともあります。
コミュニケーション不足
パートナーとのコミュニケーション不足がセックスレスの原因となっている可能性もあります。
例えばパートナーが身体的な疲れから誘いを断った結果、「相手は自分に興味がない」と言った誤解が生まれることがあります。セックスというテーマはパートナー間であっても気軽に話しづらいテーマであるため、お互いのセックスに対する期待について本音を話し合えず、結果お互いの期待値に対するミスマッチが生まれることにより、パートナーとのセックスに対する意欲が失われていくことがあります。
また、日常生活で生まれた相手への不満を話し合わず、我慢し続けることにより相手への不満が積もり、結果身体的な接触を避けるようになることもあります。
セックスに直接関係するコミュニケーションはもちろん、セックスに関係のない日常的なコミュニケーションによっても、セックスレスの原因となることがあるのです。
あなたの悩みの原因を見つけるためには
もしあなたが上記の原因に思い当たるものがあれば、その原因を深掘りすることで解決策を見つけ、悩みを解決するための第一歩を踏み出すことができるでしょう。
しかし、多くの場合においては、これだ！という原因を自分の力だけで見つけることは簡単ではないと思います。自分自身を客観的に見ることは容易ではないことですし、セックスレスに悩むカップルがどのように解決しているかなどの専門的な知識もないため、自分自身で全てを解決することは容易ではないのです。
とはいえ、セックスレスというデリケートな話題は、友人や同僚などに気軽に相談できることでもないですよね。
そこでおすすめしたいのが、セックスレスの悩みを専門家に相談できるサービスの利用です。
専門家に相談することで、客観的な視点からあなたの悩みの原因を探り、専門知識を生かした効果的なアドバイスを貰うことができます。またセックスレスというデリケートな話題に対して、日常生活での接点がない専門家だからこそ気兼ねなくあなたの悩みを吐き出すことができ、結果悩みの解決へしっかりと近づくことができるでしょう。
セックスレスの悩みは一人で悩まず、専門家への相談がおすすめ
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サービスごとに1分100円からの低価格での相談が可能で、事前に終了時間の希望を伝えておくことで予算の範囲内での相談も可能です。
ココナラはTVCMなども放映している大手のサービスなので、安心して利用できることも特徴です。
ここからは、実績や口コミをベースに、セックスレスや夫婦問題に強みを持つココナラの相談サービス3選とおすすめランキングをご紹介します。
選定のポイント
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|---|---|---|---|
| カウンセラー名 | 柊ちはる❤️主婦のお悩み相談Room❤️ | マインドレジリエンス | kako❤️【心と脳の専門】癒しの療法士 |
| レビュー評価 | |||
| 価格 | 100 円/分 | 140 円/分 | 100 円/分 |
| 総実績件数 | 1,100件以上 | 800件以上 | 200件以上 |
| ランク | プラチナ | プラチナ | ゴールド |
| 秘密保持契約 | あり | あり | あり |
| リピーター向けサービス | 5,000円/時間 | 5,500円/時間 | 4,000円/メッセージ5往復 |
| 特徴 | ココナラでの実績が豊富 自身も夫婦問題を乗り越えた経験があり、親身な相談に定評 | 公認心理師。相談歴20年 資格保有者だからこそ安心して気兼ねなく話せる | 作業療法士資格あり。 セックスレスに限らず夫婦関係の見直し、改善から相談 |
| サービスを見る |
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| 価格 | 総実績件数 | ランク | 秘密保持契約 | リピーター向けサービス |
|---|---|---|---|---|
| 100 円/分 | 1,100件以上 | プラチナ | あり | 5,000円/時間 |
利用者の評価レビュー
本当にありがとうございました。 とてもしんどい毎日でしたが、ちはるさんのお陰で方向性が見えてきて、心が楽になりました。 すごく親身になって頂き、ありがたかったです。 ちはるさんに話を聞いて頂けて本当に良かったです。 また進展や心が苦しくなったらお願いします。
初めての利用でしたが、こちらの状況をよく汲んでくださり、話を聞いてくださり前向きになれる気持ちになりました。また利用させていただきます。ありがとうございました。
具体的なアドバイスありがとうございます。 自分に今できる努力をやっていきたいと思います。 二人三脚と言っていただけて嬉しかったです。 またどうぞよろしくお願い致します。
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公認心理師による心理学の見方も踏まえた相談サービス
国家資格である公認心理師のカウンセラーによる相談サービス。相談援助歴２０年と経験豊富なカウンセラーが、なかなか他人には話しにくいセックスに関する悩みの相談を優しく受け止めてくれます。国家資格者が相手だからこそ、安心して気兼ねなくお話できることも多くあるはずです。リピーター向けサービスもあります。
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|---|---|---|---|---|
| 140 円/分 | 800件以上 | プラチナ | あり | 5,500円/時間 |
利用者の評価レビュー
どんな事でも相談しやすい方でとても優しく接して頂けました。色々な不安がスッと無くなった気がします。ありがとうございました。
丁寧にヒアリングしてくださったあと、いろいろな情報を教えてもらえて助かりました。話し方も優しく落ち着いていてなかなか言いにくい話もお話ししやすかったです。ありがとうございました。
とても優しく丁寧に聴いてもらえて 安心致しました。 ありがとうございました。
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精神科勤務18年目、作業療法士の資格を持つカウンセラーによる相談サービス。【作業療法自体の考え方＋精神科勤務】で学び、臨床で鍛えられた 数多くの知識やスキル・経験を活かして夫婦関係の問題点を見直し、改善に向けた手助けをしてくれます。カウンセラー自身も過去にセックスレスになった時期があり、親身に相談に乗ってくれます。リピーター向けにメッセージでの相談サービスも提供しています。
| 価格 | 総実績件数 | ランク | 秘密保持契約 | リピーター向けサービス |
|---|---|---|---|---|
| 100 円/分 | 200件以上 | プラチナ | あり | 4,000円/メッセージ5往復 |
利用者の評価レビュー
私のまとまらない話を丁寧に聞き、話に出した相手の考え方の特徴まで言い当ててくださいました。私には思いもよらない特徴でしたが、思い当たる節ばかりで、思い込みの世界に気付かせてもらいました。 今後の行動もステップで教えてくださり分かりやすく、これからにも光が見えたようです。 電話では感情的になり失礼しました。ノート書いてみます。 本当にありがとうございました。また掛けさせてもらいます。その時には、よろしくお願いいたします。
私自身ストレスを感じている最中で、不躾な話し方になってしまいがちで申し訳なかったのですが、にも関わらずこちらの話を優先して耳を傾けて理解しようとしてくださり、前向きなアドバイスを頂けて感謝しています。先に進むために何か少しでも変化が欲しいので…アドバイス実践してみます。
夫婦関係のこじれの悩みで相談させて頂きました。優しい声で傾聴してくださり、安心して相談することができました。 具体的にどう行動したらいいかの助言を頂き、これなら自分でもできそう、やってみよう！とポジティブな気持ちになれました。 自分では気づけなかった良い面を見つけてくださったり、明るい未来を応援してくださったことも嬉しかったです。本当にそうなれば良いなと前向きになれました。 ありがとうございます。
その他セックスレスの相談ができるサービスを探すには？
上記でご紹介したおすすめの相談サービス以外にも、ココナラにはセックスレスの相談ができるカウンセラーが多数在籍しており、電話相談サービスが提供されています。
おすすめサービスで自分に合いそうなものがなかった、または以外のサービスも見てみたいという方は、以下のボタンからご自身にて相談サービスを探すことで、自分に合ったカウンセラーや相談サービスを見つけられるかもしれません。
まとめ
本記事では、セックスレスの一般的な原因をご紹介し、あなたのセックスレスに対する悩みの解決をサポートしてくれる相談サービスの選び方、またおすすめの相談サービスに付いてもご紹介しました。
本記事が、あなたの悩みの解決に少しでもお役に立てることを願っています。